運動で健康にはなれない

運動している人は、していない人よりも健康なはずだと思っている人はいませんか。そう思っているのなら、それは思い込みです。

たいしかに若い時は元気そうで、さぞ健康的で強いのかもしれません。でも、そのほとんどが慢性的に疲れていて、免疫機能は低下しています。風邪をよくひいたりします。

そんな馬鹿な、と思うかもしれませんが事実です。年齢を重ねると、関節や腱を傷めあちらこちらに痛みを持ちます。

そんなことないだろう、他人よりも強いだろうと思っていることでしょう。力持ちかもしれません、他人よりも速く走るかもしれません。でも、身体に痛みはあります。

鍛えている人は「どこか身体で痛いところはないの?」と訊くと「どこも悪くない」というかもしれませんが、実際は弱いところを見せたくなくてウソを平気でつきます。

もちろん運動しながら身体のメンテナンスケアを行っている人は別です。健康です。

運動さえしていれば健康だと思って、オーバーワークに陥っている人はたくさんいます。

からだ矯正センターが薦める運動は健康を目的としたものですから、鍛えるのとは違います。ですから80歳を超えても痛みなく運動をしてもらっています。

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