今日のメンタル大丈夫か

メンタルの不調も身体の不調

この時期、メンタルの不調に陥りやすいものです。ただ、メンタルは痛みと違うので不調に気が付かなかったりするものなのです。

「イライラする」「カッとなる」「素直になれない」「人にきつくあたる」、そんな感情に陥りやすくなります。

自殺者は、１月、２月よりも、３月から増えます。それは毎年似たような数字です。その時期には、何か感情的に関連するものがあるのでしょう。

メンタルコントロールは３月よりも前から始めないとうまくいきません。

感情が乱れてしまうと、何を言っても「イライラ」によって台無しになります。いろんな方法を使って体調管理を行っていますが、いい状態というのは、いろんな人への見本となる考えを身に着けることです。

「人それぞれやん」とメンタルの不調者は言いますが、それぞれではありません。標準というのがあります。それが健常であるのです。その健常は、心を乱すことはありません。健常な人が身に着けている考え方です。それを身につけると、メンタルの不調者も改善する考え方です。

そのことを一生懸命伝えようとするのですが、いつもながら難しく、玉砕することもしょっちゅうです。しかし、頑張って克服した人のおかげで、頑張れているのです。

「１人が治れば１０人が治る」、その信念で頑張っています。頑張りましょう！