「背中が曲がる」「膝が曲がる」、こんな状況になると、「鍛えれば治る」、こう思っている人は多いようですが、現実はそんなに簡単に成果が出ないものです。

エクササイズと変形関節症

エクササイズをすれば変形が防ぐことができると考えている人は多いのですが、背中が円くなった人が、背筋を鍛えれば改善すると考えて鍛えると、痛みが増悪する人がほとんどです。

「もっと我慢して鍛えれば改善する」という人もいるでしょう。しかし、そうすれば痛みによってその運動はできなくなるものです。

背中が曲がるから背筋を鍛えるといい、とは誰でも思いつくことですが、効果は限定的です。膝が痛いので膝周囲の筋肉を鍛えればいいと言いますが、本当にそうでしょうか。

運動至上主義のような物言いの人もいますが、健康を取り戻すためには運動のみでは解決せず、幅広い知識を用いないと成果はできないものです。