ストレスマネジメントしてますか

神経過敏が病気を作る

いろんな職業があります。その数だけストレスが付きまといます。どんな職業にも職業病というのもあります。

それは、長く勤めれば勤めるほど心身に影響を与えます。

「仕事がうまくいっているから問題なし」

と思い込んでいる人もいますが、他の仕事や他の分野では通用しないことも多々あります。

そのうまくいかないことが続くと、これもストレスになるということです。

うまくいっている=幸福

うまくいっていない=不幸

この程度の心理状態で生活しているのがわたしたちです。

どんな仕事にも問題はあります。しかし、その問題も他の分野にいけば問題ではないかもしれません。

ストレスではないのです。

ストレスマネジメントの基本は、現状をしっかりと正確に把握することです。

原始仏教では、苦悩の原因は「期待」と「思い込み」といいます。おそらくそのことは事実です。

「ストレスがたまって…」

そんなことを放置したまま生きていくことはもったいないとは思いませんか。

ストレスを解決することの労力はそれほどでもありませんが、ストレスについて考える続けることは大きな労力を必要とします。

ストレスの多い時代と言われる現代では、ストレスマネジメントに目を向けないわけにはいきません。

それは、仕事を離れた場で行わなければどうすることもできません。会社が何かをしてくれるわけではないからです。

身体を健康に保つということは、それなりの努力が必要なのは誰でも知っていますが、何もしない人が多いというのも知っているはずです。

努力しましょう！