2022年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 pain 未分類 そろそろ動かないと… 廃用性委縮が始まる コロナ騒動のせいで、動いていた人がぱったりと動きを止めてしまった人もいる。しかし、それもう限界だと思う。 使わない筋肉はどんどんと萎縮していく、神経も働かないので、そこからも老化が始まる。 「あの時、 […]
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 pain 未分類 体質を変えるには1年いる 体質は簡単には変わらないものだ 巷では、「体質を変えなくては！」とよく言う。少し運動したり、食事を変えたりするだけで体質は変わらないものだ。 太りやすい体質を変えることが、どれくらいの期間が必要か考えればわかりやすい。 […]
2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 pain 未分類 ぎっくり腰は4週間 簡単に治らない腰痛 「安静にしていれば治る」 このセリフは腰痛や寝違えには当てはめない方がいい。痛みは治まっているように思えるが、根本は残っていることが多い。 だから「クセになった」「後遺症」などと言い出すのだ。 クセで […]
2022年9月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 pain 未分類 健康のための運動は難しいものだ トレーニングは健康作りではない！ 鍛えると何とかなると思っている人は多いようだ。 膝が痛いといえば、膝の周囲の筋肉を鍛えると治る、肩が痛いと肩の筋肉を鍛える、腰痛には腹筋背筋を鍛える、こんな都市伝説が長年信じられてきてい […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 pain 未分類 年齢とともに治りにくくなる！ 早期治療を知っているか 男女ともに50歳を過ぎると、食事面を変更したり、健康管理というものを考えなくてはならないものだ。 65歳を過ぎると急激に治らなくなってくる。これはホルモンの低下であろう。ホルモンは元気にする元とい […]
2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 pain 未分類 健康かどうかは回復力で判断する！ 自覚症状がないのは健康とは言えない 「健康診断では何ともなかったのに…」 病気発覚で、こんなセリフを吐いている人に出会ったり、聞いたことがあると思う。 健康診断で異常なし！が健康だと思い込んでいる人は多い。それは違うんだ […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 pain 未分類 ストレートネックにこだわるな！ どうやってストレートネックを治す？ 「病院でストレートネックと言われました」 これは首の痛みに悩む患者さんのセリフだ。真っすぐになった首を曲げることで治るということではない。 Ｘ線で見ると首が真っすぐに見えるということで […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 pain 未分類 痛みは悩むものではなく治すものだ！ トンチンカンな治療はやめよう！ もし、腰痛になったとしたら、あなたはどんな治療を選ぶだろうか。 この質問の答えは大事だ。 なぜなら、腰痛は国民の8割くらいの人は経験する。ワクチンの接種率と同じくらいだ。 腰痛になったら「 […]
