健康も継続は力なり！

良いことは固定させること

健康が簡単に手に入ると思っている人がいる。きっと「即効！」「簡単！」といった宣伝を本気で真に受けている人なのだろう。

もしあなたが英会話能力を身につけたいとしよう。さて、どれくらいの期間で身につくと想像するだろうか。1か月か3か月か、1年か、どうだろう。

あなたがボディビルによってどれくらいの期間で筋肉ムキムキになるだろうか。

何をしても簡単に身につくものなどないのだ。そんなことは学校では習わない。経験で知ることだ。

当然ながら健康も同じで、一度悪くなった身体はすぐには治らない。どんな手を使ってもだ。自覚症状がましになることはある。しかし、すぐに身体は悲鳴を上げる。

メンタルが崩れてしまった人が復活するにはかなりの時間を要する。

テレビで、ちょっと前向きな心地良い言葉を投げかけられて「あーそうだったのか！ありがとう！」と簡単に復活するシーンもあるがドラマだ。

現実にはない。

何度も何度も新しい成功体験を生みながら、新しい自分を構築していかなくてはならないのがメンタルだ。一進一退の時もある。それを乗り越えることがどれほど大変かは想像してもらうしかない。

からだの健康も同様で、改善したと思って無理をするとまた壊れる。そして、またやり直し。

しかし、そんなことを繰り返しているうちに身体に耐性ができてくる。そして、壊れにくくなる。そうなるには最低でも一年の期間を要する。

「そんな長くは…」という人はこれまで真剣な努力や何かを成し遂げたことのない人だろう。

経験した人なら「当然だ！」と言う。

この違いが健康管理には大切なのだ。今日だけ歯を磨いたからといって虫歯にならないなんて誰が思うだろう。歯磨きすら毎日しなければならないのだ。

何をするにも努力だ。継続は力なりというのは真理だ。このことを当然だと受け入れて努力をするなら、何事も成し遂げることが出来るというのも真理だ。健康についても同じだということである。